5 siker módja az újévi fogadalmak betartásában | Hogyan lehet valójában ragaszkodni a 2016. évi állásfoglalásokhoz

5 módszer a sikerhez az újévi fogadalmak betartásában

Ez a bejegyzés a videó alapján készült - 5 tipp az újévi határozatok megtartásához | A 2016-os célok teljesítése kudarc nélkül

Kilencvennyolc százalék. Mindnyájan 88 százaléka kudarcot vall ebben az évben, amikor megpróbálja teljesíteni újévi fogadalmait. Miért? Gondolkozz rajta. Olyan társadalomban élünk, amely kudarcra ad okot.



Fogyni próbál?

Nos, valahányszor körülnéz, valaki megpróbál eladni neked egy zselés fánkot, vagy olyan ételeket ad el, amelyek szívrohamot okoznak. Megpróbál életed legjobb formájába kerülni.

Nos, edzőterembe akar menni, de olyan munkahelyen dolgozik, amely nem rendelkezik helyszíni munkalehetőségekkel, napi nyolc-tíz órában tartja az íróasztalánál, és akkor ingázik óránként. Hazaérsz. Fáradt vagy. Vannak gyerekeid. Rengeteg akadály van az úton.

Céget akar alapítani. Rendben. Szüksége van egy üzleti modellre, üzleti tervre. Hitelre van szüksége. Nagy hitellel kell rendelkezned. Yadda, yadda, yadda. Minden kifogás odakint van. Uraim, ezért bukik el az emberek 98% -a.

Azt gondolják: „Tudod, rengeteg akaraterőm van. Képes leszek rávenni és csak megvalósítani. ”

Ez működhet az első napokban, először talán néhány hétben, ha nagyon kemény vagy, de február, március, április - hirtelen ekkor halnak meg az állásfoglalások, mert nem használhatsz akaraterőt a dolgok megvalósítására.

Nem. Rendelkeznie kell egy rendszerrel. Ma öt tippet fogok adni. Öt tipp, amellyel megbizonyosodhat arról, hogy az Ön állásfoglalásai megfelelnek-e. Hogy képes vagy átlátni őket. Hogy ez év végére képes visszanézni és azt mondani: „Tudod mit? Jó néhányszor lebuktam, de meghoztam az elhatározásaimat, és nagyon büszke vagyok az elért célokra. ”

Mielőtt ebbe belemennék, uraim, tudassa velem a hozzászólásokban - mi az első számú célja? Ha lenne egy célod, amelyet 100 nap múlva valóban megvalósítanál, akkor félelmetesnek éreznéd magad.

Kész?

Az első a SMART célok kitűzése. Mit értek a „SMART” alatt? Specifikus, mérhető, elérhető, releváns és időhöz kötött. Gyorsan belemegyek ezekbe, és ezt a betűszót linkelem egy cikkhez, ahol egy kicsit részletesebben foglalkozunk ezzel, de srácok, szeretném, ha emlékeznének erre betűszó.

S jelentése „specifikus”. Konkrét az, ahol valójában egyértelműen meghatározza az irányt, amelyre megy. Ha céget akar alapítani, akkor azt szeretné, ha valóban elkészülne egy rövid összefoglaló: „Oké, ez ebben az iparágban lesz. Ezt fogja csinálni. Ez lesz az alapvető üzleti modell. ” Képesnek kell lennie arra, hogy leolvassa valakinek, és képessé kell tenni arra, hogy elképzelje.

Nem csak „fogyni fogok”. - Különösen 70 fontot fogok leadni, hogy talán 15 pullupot tudjak csinálni. Képes leszek viselni azt a bizonyos öltönyt, amelyhez valamilyen oknál fogva túl nagy lettem. Életem legjobb formájába kerülök. Képes leszek testtömegem kétszeresére padozni. Ez nagyon konkrét. Tetszik egy ilyen cél.

A második a szám, hogy ellenőrizze, hogy mérhető-e. Legyen képes a testsúly kétszeresének préselésére. Súlyom 170 font; ezért 340 fontot tudnék fekvenyomni. Nem tudok 340 fontot préselni, de ez nagyon mérhető cél, és kifejezetten tudok menni egy max padot csinálni - ami szerintem a minap 225-et tudott megtenni - szóval tudom, hogy oké, ebben vagyok pont. Ha el akarok jutni idáig, akkor képesnek kell lennem erre a sokkal nagyobb súlyra halmozni. Specifikus, mérhető és elérhető.

Ha azt mondanám, hogy „a súlyom kétszeresét szeretném megtenni 100 napos időszak alatt”, az nagyon kemény cél lenne. Valószínűleg kivitelezhető. Hiszem, hogy kivitelezhető. Ez azonban valószínűleg valami több lesz talán 200-ért.

Néhányan szeretnének céget alapítani. 'Szeretnék egy millió dolláros céget alapítani, és szeretném, ha ez év végéig meglenne.' Ha nulláról indul, valószínűleg nem feltétlenül érhető el. 100 nap múlva azonban azt mondhatod: „Tudod mit? Szeretnék havonta 1000 dollárt keresni. Ez egy nagyon elérhető cél.

A negyedik helyre vezet, ami „releváns”. Ez releváns az életed szempontjából. Amikor valóban jobb formában van, többet tud fekvenyomni, többet tud guggolni, lefogyni - akkor beszéltünk egy régi öltönybe illeszkedés példájáról. Ezért nagyon releváns, mert tovább fogsz élni, jobban fogod érezni magad, jobban fogsz kinézni.

Ismét többször beszéltem erről, de ügyeljen arra, hogy időhöz kötött legyen. Ezt a száz napot folyamatosan mondom. Úgy gondolom, hogy egy év őszintén túl hosszú egy állásfoglaláshoz. Szeretem őket, amikor valamivel alacsonyabbak. Öt hét, 100 nap - ott minden.

Srácok, amiből sok minden kiderül A Szabadság Lapja. John Dumas barátom ezt összerakta. Megvan a SMART célja. Körülbelül 100 napig ezen haladsz. Nagyon tetszett. Linkelni fogok rá. További információ itt. Mehetsz megnézni A Szabadság Lapja. A végén még beszélek róla egy kicsit.

Második nagy pont: KISS. Legyen egyszerű, buta. Uraim, ezt tavaly megsértettem. Amit a személyes képrendszeremmel tettem - olyan robusztusá, annyira részletesé tettem. Szó szerint ez a dolog - olyan vagyok, mintha 'létrehoznám a legfélelmetesebb férfi stílusú tanfolyamot az egész világon.'

Én csináltam. Ez a dolog olyan robusztus. Ez azonban körülbelül hat hónapot vesz igénybe. Hat hónap információ van benne. Amikor megkaptam a visszajelzéseket a férfiaktól, akik átestek rajta, azt mondták: 'Antonio, ez nagyszerű, de kissé félelmetes.' Nem ezt akartam csinálni. Nem tartottam egyszerűnek.

Mivel nem tartottam egyszerűnek, sok embert eltántorítottak attól, hogy valóban átmenjen rajta, mert olyanok voltak, mint „Csak túl sok. Valami egyszerűbbet akarok.

Visszamentem. Megújítottam. Sokkal egyszerűbbé tettem.

A harmadik pont az, hogy megjutalmazza önmagát.

Ez a nagyszerű dolog abban, hogy ezek a mini-célok meg legyenek állítva, vagy szakaszokra lebontva állítsák be, hogy megjutalmazhatja önmagát. A jutalomnak nem kell csemegének vagy cukorkának lennie. Számomra, amikor edzőterembe járok, a jutalom a pezsgőfürdő. Azt hiszem, ezt már említettem. Számodra ez olyan egyszerű dolog lehet, mint egy napló átnézése, és képes megírni, mindent kiírni és megosztani egy közösséggel.

Ilyen dolgok - ez jutalom. Napi jutalmat szeretne, nem csak egy nagy jutalmat a végén. Srácok, nem vagyunk beállítva arra, hogy várnunk kell.

Negyedik szám: elszámoltathatóság. Valahogy megemlítettem egy csoporttal, de szeretne embereket. Ha valaha volt edzéspartnered, reggel edzőterembe jársz. Tudod, miért? Mert nem akarod, hogy az a srác megjelenjen, és senki ne legyen ott, és te sem nézel ki jól. Mindig felkelsz az ágyból. Szeretne valakit, aki segít elszámoltatni.

Most John úgy állította be A Szabadság Lapja tulajdonképpen van egy csoportja. Mehetsz megnézni. De ha úgy dönt, hogy ezt egyedül teszi, keressen valakit, aki felelősségre vonja. Nagyon fontos.

Ötödik szám: áttekintés és újrafókuszálás. Hallottál már arról a történetről a srácról, aki felmászott a vállalati ranglétrán? Feljut a létra tetejére, aztán rájön, hogy rossz falon van. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled.

Győződjön meg róla, hogy felfelé halad, és előrelép, teljesíti a céljait, körülnéz, körüli lépést tesz, és azt mondja: 'Jó irányba megyek?' Ezért ismét tetszik egy viszonylag kicsi időkeret, mert rosszabb esetben csak néhány hetet töltöttél azzal, hogy nem éppen a megfelelő irányba haladtál, és akkor újra tudsz fókuszálni.

Ez az öt tipp. Remélhetőleg élvezted őket. Van egy támogató cikkem, amely még be fog menni.

Srácok, egy bónusz tipp, hogy emlékezzünk a kitartásra. Nem az, hogy hányszor zuhan le. Ez az, hogy amikor lebuksz, minden alkalommal felkelsz és tovább haladsz.

Most említettem A Szabadság Lapja. Szeretném, ha elmennél. John Dumas barátom ezt összerakta. Nagyszerű folyóirat. 100 napja van, amelyet kitölthet. Srácok, ez alig több mint három hónap. Nagyon jó cucc. De John nagyszerű srác. Személyes barátom. Üzleti partner. Irakban szolgáltam ezzel a sráccal. Ő az igazi.

Néhány év alatt többmilliós üzletet épített. Rengeteg nagyszerű tanácsot kapott, és ismét itt fogok kapcsolatba lépni vele. Menj, nézd meg A Szabadság Lapja, és a kommentekben tudassa velem, mi az első számú célja. Mi lenne, ha csak el tudná érni a következő száz napban, akkor csak nagyszerűen érezné magát?

Srácok, a következő videóban találkozunk. Vigyázz magadra.

Ez a bejegyzés a videó alapján készült - 5 tipp az újévi határozatok megtartásához | A 2016-os célok teljesítése kudarc nélkül