Hogyan lehet legyőzni az önbizalmat | 5 gyógymód az önbizalom-kétség miatt | Maradjon megalapozott és magabiztos

Csaló vagyok?

Megérdemlem ezt?

Ez mind időpazarlás?



Mi van, ha nem sikerül ... ÚJRA?

Ezek általában az emberek gondolatai, amikor valamire törekszenek.

Ha ilyen kérdéseket tett fel ...

... tapasztalod önbizalomhiány.

Okoz?

  • Emberek, akik letesznek
  • Az eredmények hiánya
  • Múltbeli kudarcok

Hatások?

  • Nincs vezetés
  • Nincs siker
  • Nincs kiteljesedés

Komoly kérdés ... akkor hogyan lehet legyőzni?

Íme 5 hatékony gyógymód, amelyet kipróbálhat.

Kattintson ide a videó megtekintéséhez - Hogyan lehet összetörni az önkétséget

Kattintson ide a videó megtekintéséhez - 5 módszer az önbizalom leküzdésére

Mi az önbizalom-kétség?

A szótár meghatározza az önbizalmat mint „a saját képességeivel vagy cselekedeteivel szembeni kétely érzése”.

De az önbizalomhiánynak olyan ereje van, amely meghaladja azt, amit éppen érez. Összefügg a múlttal. És ha a múltadat nem töltötték el eredményekkel - ez általában terhet jelent a továbbiakban.

Korábban soha nem voltam nagyszerű, akkor miért veszi most a fáradságot?

Félelemmel keverve (különösen kudarctól való félelem), az önbizalomhiánynak ugyanaz a bénító hatása van, amelyet egyesek az első ejtőernyőzés, nyilvános beszéd vagy akár randevú előtt kapnak.

A különbség az, hogy ezek az események gyorsan jönnek és mennek. Az idegek előzetesen beindulnak, de alábbhagynak, amikor ritmusra indulsz.

De az önbizalomhiány egy újabb labdajáték. Ez már nem ideg - elméleti „őrzővé” váltak, akik ugatnak, ha ismeretlen területhez közelítenek. Feladatuk, hogy a semleges zónában tartsanak a siker és a kudarc között. Nem akarják, hogy kockáztasson.

Az önbizalom két fő forrása:

  • Meg nem teljesített célok (vagy azért, mert túl ijesztőek voltak, vagy túl gyakran buktál el)
  • Olyan emberek, akik lemondtak rólad, vagy azt mondták, hogy nem vagy elég jó

Az önbizalomhiány gyógyítására azonban számos módszer létezik. Jó szokások, amelyek arra tanítanak, hogy mindig lássák az összképet - hogy TE irányítod az életedet.

Önbizalom 1. orvoslás - Tudd meg, hogy képes vagy a nagyságra

Nem az a célja, hogy biztonságosan játsszon, és minden alkalommal megelégedjen az „oké” -val!

Mindannyian kicsi koruktól megtanuljuk felismerni a szabályokat és korlátozásokat, bármit is csinálunk - eszünk, tévézünk, emberekkel beszélgetünk, ruhát viselünk stb.

Képzettek vagyunk betartani a normákat, reálisan gondolkodni. De ez a fajta fegyelem arra is felhasználható, hogy visszatartsa minket attól, hogy új kihívásokkal álljunk szemben.

Ezáltal a „lehetetlen” és a „nehéz” szavak folyamatosan csengenek a fejünkben. Ezért az önbizalomhiány tanult érzelem.

Ha sikertörténeteket olvasol, a legtöbbjük olyan mindennapi emberektől származik, mint te és én. Hasonló (vagy szerényebb) környezetben nőttek fel, és hasonló dolgokat tapasztaltak.

De rájöttek, hogy képesek valami nagyra (nagyobbra, mint amennyi volt) - és az álmaikat ez alapján mintázták. Ez volt az én esetem az online üzleti világban.

Évekkel ezelőtt egy kis ruházati szolgáltatással kezdtem - és most az RMRS-t és néhány más céget működtetem. Tudom, milyen messzire jutottam, és nagyon jó érzés, hogy az emberek elismerik a sikeremet.

Az egyik a barátom Mark Schaefer, aki szerepel az újonnan megjelent könyvében Ismert. Valójában az egyik fő történet a vállalkozó társak között - akik sikeresen létrehoztak egy személyes márkát, hogy előnyt szerezzenek a versenytársakkal szemben.

Ez egy fantasztikus könyv, amely lépésről lépésre kínál útmutatást a digitális korban „ismertté” váláshoz. Több mint 50 esettanulmányt ölel fel, ahol az emberek azon dolgoztak, hogy hírnevüket, tekintélyüket és közönségüket saját szakterületükön építsék.

Szerezzen be egy példányt Ismert és fedezze fel a játéktervet, amellyel mindenki figyelmét és bizalmát kivívhatja - és megvalósíthatja nagyságát. A könyv a divat, az ingatlanügyek, az építőipar, a banki ügynökségek, a marketing és a sok más szakemberek kutatásait tartalmazza.

2. önbizalom-elhárítás - Hagyja figyelmen kívül ezeket a negatív hangokat

Hallottad már a történetet a békák, akik megpróbáltak felmászni a torony tetejére?

Olyan volt, mint egy sportesemény - a békák tömegével együtt, amelyek felvidították őket, ha megkezdődött a verseny ... csakhogy az éljenzés nem tartott sokáig.

Valamikor egy béka a tömegben azt kiabálta, hogy senkinek nincs esélye nyerni. A torony túl magasnak tűnt. Más nézők ugyanezt kiabálnák.

És elég hamar a versengő békák elfáradtak és összeomlani kezdtek ... amíg egy kis béka nem maradt.

Ez a béka egyáltalán nem volt fazon. Csak egyre magasabbra mászott ... és a BAM! A csúcsra ért.

És mit tanult a többi béka a végén? A győztes siket volt.

Az erkölcs itt nem az, hogy siketnek lenni egyenlő a sikerrel. Az a cél, hogy NE hallgassunk rossz emberekre. Mindig emlékeztesse magát arra, hogy a gyűlölködők vagy a rossz kritikusok az életben semmit sem érnek. Semmit sem nyernek, ha figyelmen kívül hagyja, amit mondanak - még akkor is, ha megbotliknak látják.

Csak akkor válnak relevánssá, ha fokozódik az önbizalomhiány és csökken a motivációd. Csak akkor nyernek, ha bedobja a törülközőt. És ha sikerül - megtalálják a módját, hogy kicsinyítsék a sikert. Tehát ezek az emberek nem érik meg az idejét vagy aggodalmát.

De ez nem csak egyénről vagy csoportról szól. A társadalom megpróbálhatja megingatni, hogy bizonyos dolgokat tegyen vagy nem. Megmondhatja, hogy hagyja abba. Vagy mondd meg neked, hogy az egyetlen lehetőség az, hogy 'eladod a lelked', és ellenkezel az elveiddel.

Ezek az ötletek süket fülekre essenek. Állj ki azért, amit tudsz és szerinted helyes. Tartsd ki céljaidat és szenvedélyeidet. Bízz bennem - örülni fogsz, ha akkor tetted, amikor a halálodon feküdtél.

3. önbizalom-elhárítás - Legyen saját mazsorett osztagod

Ha van ma valaki, aki az önbizalomhiányban a legnagyobb 180-at teljesítette, az az Nick Vujicic.

Ez egy srác, aki karok és lábak nélkül született - és bebizonyította, hogy bármit megtehet, amit az átlagember tehet.

Most motivációs előadó, és az Élet Végtagok nélkül szervezetet vezeti. Elég rangadó volt - mindenki számára, aki másként született, vagy zaklatásban vagy depresszióban szenved.

De Nicknek maga volt a mazsorettje viszonylag durva gyermekkorában - a családjában. Szülei teljes egészében megbékélték állapotával abban az évben, amikor született, és azt mondták, hogy soha nem mondanak le róla.

Amikor belépett a tizenéves életbe, azt mondták neki, hogy soha nem fogja tudni, mit érhet el, amíg meg nem próbálja. Tanult horgászni, úszni, snowboardozni, fogat mosni és független lenni.

Nicknek is van egy csodálatos felesége, Kanae. Randevúi kapcsolatuk elején bukott vállalkozásokkal küzdött, és ismét depressziót érzett. Feltámadt a félelme attól, hogy teher legyen. De egyszer Kanae azt mondta neki, hogy 'nem megyek sehova' - ekkor tudta meg, hogy ő az egyetlen. A kettő most boldog szülõ.

Tehát hasonlóképpen szükség van a saját mazsorett csapatára, hogy felemelje szellemét minden nap végén. Kik azok az emberek, akik törődnek veled? Ki fogja jobban érezni magát, amikor a mélypontra ér? Kinek számít a tanács és a vélemény? Ki fog szívességet teljesíteni, mielőtt még megkérdezné - és nem vár semmit cserébe?

Tudod, kik azok az emberek. Tehát ne vegye őket természetesnek.

4. önbizalom-elhárítás - Légy alázatos és szívesen tanul

Ez mindenkinek szól, függetlenül attól, hogy mit ért el - tartsa kordában egódat.

Miért? Vegyük Newton harmadik törvényéből: minden cselekvésnél van egyforma és ellentétes reakció.

A felfújt ego eleinte rendben lehet. Szórakoztató lesz, ha megmutatja vagy kérkedik a történeteivel.

De amikor kudarcot tapasztalsz, az erősebben üt, mint valaha. Nagyobb fejjel zuhan le - ami hosszabb gyógyulási időszakot jelent.

Ezért kell alázatosság. Ezt az önbizalom távoli unokatestvérének tartom (mindkét fogalomnak van egy családfája, de ellentétes genetikai felépítésű).

Az alázat nemcsak szimpatikus személyiségjegy. Ez része annak, hogy a legmagasabb és a legalacsonyabb mélypont alatt maradjon földön. Ahogy Ryan Holiday írta könyvében Ego az ellenség - sokan úgy hatottak a történelemre, hogy végső céljaikat „az elismerés iránti vágyuk fölé helyezték”. Ez egy nagyszerű könyv, amely Eleanor Rooseveltet, George Marshallt és más csodálatos, de szerény embereket elemez.

Az alázatosság mellett szükséged van a tanulás szomjára. Párszor megkóstolhatja a sikert, ami elősegíti az önbizalom növekedését. De minden sikeres pillanatnak emlékeztetnie kell arra is, hogy van még mit tanulni. Van még mit javítani.

Az emberek gyakran hívnak „szakértőnek”, de én örök hallgatónak tartom magam. A gyermek szemével látom a dolgokat - sok érdekességgel és sokkal kevesebb feltételezéssel. Arisztotelész, Szókratész és Platón pontosan így élt.

5. számú önbizalom-elhárítás - Versenyezzen korábbi önmagával

Cél, hogy felülmúlja önmagának előző verzióját, és senki mást.

Ha belegondolsz - igazságtalan összehasonlítani magad másokkal. Mindenkinek megvan a maga kora, különböző kiindulópontjai az életnek, más a célja és a perspektívája.

Néhányan szerencsésebbek lesznek, mint mások, és mégis hajlamosak vagyunk alábecsülni, hogy mekkora tényező a szerencse. Sok sztár atléta és zenész köszönetet mond bizonyos embereknek az 1. nap óta elért sikerért.

Mindannyian fordulatokon megyünk keresztül, találkozunk jó és rossz emberekkel, és kudarcot vallunk a magunk módján. Csak nem tudjuk másolni és beilleszteni valakinek a sikerhez vezető útját.

Ésszerűbb összehasonlítani saját önmagát a múlt héttel vagy a tavalyival - gondolkodásmód, test, kapcsolatok stb. Szempontjából. Így valósíthatja meg jövőbeli céljait kristálytisztán.

Ha ragaszkodsz ahhoz, hogy olyan hatalmas legyen, mint Mark Zuckerberg, attól tartok, hogy ez csak az önbizalomhiány táptalaja. Túl nagy a nyomás és a csalódás.

A legjobb megelőzési módszer - Kemény munka

Erős munkamorál> Tehetség

Nem mindannyiunknak van természetes tehetsége vagy képessége, hogy kitűnjünk egy bizonyos területen. Ez a valóság.

De miután ezt elfogadta, türelemre és kitartásra támaszkodhat a siker érdekében. És ezek olyan értékek, amelyeket bárki kifejleszthet.

Ha naponta elegendő erőfeszítést tesz, akkor koncentrált maradhat. A végcél folyamatosan a fejedben van. A hét minden napján, éjjel-nappal megvédi magát az önbizalomhiánytól - még a kudarc idején is. Mert mindig késztetése lesz arra, hogy megpróbálja újra.

Ne feledje, mit mondtak ezek a férfiak a kudarcról és a sikerről:

„Nem buktam meg. Éppen 10 000 módot találtam, amelyek nem fognak működni. ' -Thomas Edison

'A siker az a képesség, hogy a kudarcból kudarcba kerülhet, anélkül, hogy elveszítené lelkesedését.' –Winston Churchill

Ha ezek a srácok engedtek volna az önbizalomhiánynak és abbahagyták magukat, akkor villanykörtékkel teli világban élnénk? Véget érhetett-e a második világháború úgy, ahogy véget ért - pontosan akkor, amikor véget ért?

Ne feledje - valószínűleg több kudarc, mint siker volt az emberiség történetében. De a sikeres embereknek van önbizalmuk és akaraterőjük ahhoz, hogy minden kudarcon túl lehessen lépni. Ezért dolgoznak a legnehezebben.

Gondolatban nincs hely az önbizalomhiányra. Csak 100% -os elhatározás. Fel tudnak mászni a csúcsra anélkül, hogy hagynák, hogy mások lehozzák őket. Ők az élet igazi győztesei - kövesse hát a példájukat!