Hogyan lehet megállítani a halogatást Törd meg a halogatási szokásodat 9 egyszerű lépésben

Hogyan lehet megállítani a halogatástEz a bejegyzés a videó alapján készült - 9 tipp a halogatás leállításához | Leküzdeni a halogatást és jobb életet élni

Szia! Antonio Centeno vagyok. A Real Men Real Style alapítója vagyok.

Ma, uraim, adok neked kilenc tipp a halogatás leállításához. Ezt mindannyian szembe kell néznünk, mindannyiunknak le kell győznünk.



Remélhetőleg, ha csak néhány lépést követhet vagy használhat, akkor képes lesz legyőzni a halogatást, képes lesz arra, hogy megtegye, amire szüksége van, és élni fog Egy jobb élet.

Rendben. Mielőtt rátérnénk erre, tudod, hogy arra kérlek, hogy iratkozz fel a YouTube-csatornámra. Így ezek a videók közvetlenül neked szólnak. Ezen felül, ha úgy tetszik, ha hasznosnak találja, kattintson a like gombra.

Ha van hozzáfűznivalója, hadd lássam a megjegyzésekben. Srácok, odalépek, interakcióba lépek emberekkel, válaszolok a kérdéseire, vagy más webhelyekre irányítom, amelyek képesek megválaszolni a kérdéseket.

Természetesen ezt támogatom a Real Men Real Style cikkel. Linkelek a cikkre. Ez a cikk sokkal részletesebben fog részletezni, mint amit itt a videóban bemutatok.

Törje meg a halogatás szokását 9 egyszerű lépésben

# 1 Az elfoglaltság nem azonos a hatékonysággal

Az 1. tipp a halogatásról, a túljutásról megértette, hogy az elfoglaltság nem azonos a hatékonysággal. Épp tanulmányt olvastam.

Arról beszélt, hogy inkább elveszíti okos telefonját, vagy beül egy szobába, és egy ideig gondolkodnia kell. A legtöbb ember, ettől halálra volt rémülve. Ha belegondolsz, szerintem ez elég ijesztő.

Olyan sokan vagyunk, hogy csak elfoglaltak szeretnénk lenni. Szórakozni akarunk. Szeretnénk mindig valamit csinálni, de mégsem akarunk egy pillanatig gondolkodni azon, hogy kik vagyunk, miért vagyunk itt és merre tartunk.

Talán ez egy kicsit mély. Én, mint filozófia szak - igen, filozófia szakos voltam undergradban -, gondoltam ezekre a kérdésekre. Úgy gondolom, hogy nagyon fontosak számodra, hogy szilárd alapjaid és alapjaid legyenek annak, aki vagy, mielőtt véleményem szerint sokat tudnál csinálni az életben. Olyan sokan vagyunk, akik csak elfoglaltak akarnak maradni.

Valahogy azt gondoljuk, hogy ha azon a futópadon futunk, akkor eljutunk valahova. Gondolkozzon el rajta. Futópadon fut, hörcsögkeréken fut, ez nem azt jelenti, hogy bárhová megy. Nagyon gyorsan futhat, és azt gondolhatja, hogy sokat csinál, de elfoglalt nem jelenti azt, hogy hatékony. Tehát találja ki, ki vagy, mit képviselsz és merre tartasz.

# 2 Prioritás

2. pont: Prioritás. A prioritás az, hogy mindent kivisz, amit kapott, rendbe hoz, és rájön, hogy nem fog tudni mindent elvégezni a tennivalók listáján. A tennivalók listájáról itt egy pillanat múlva beszélek. Nagy rajongója vagyok az Eisenhower Matrixnak.

eisenhower mátrixAz Eisenhower-mátrix arra kényszerít, hogy a sürgős és a nem sürgős legyen a fontos és nem fontos mellett.

Kényszeríti, hogy nézzen rájuk, mert sok olyan dolog van az életünkben, amelyek nem fontosak, de sürgősnek tűnnek, más néven a közösségi média, és voltak olyan dolgok, amelyek nem sürgősek, de nagyon fontosak, például időt töltenek azokkal, amelyek azt jelentik, hogy a legtöbb az életünkben.

Ez az egész év elrepült számomra, időt töltöttem a gyerekeimmel, minden egyes vasárnap a medencébe vittem őket, főleg a két lányom.

Van három lányom, de kettő olyan korban van, hogy elvihetem őket a medencébe. Fiam, reggelente fürdeni megy velem. Nagyon nem akar délutánonként csak a játszótérbe menni.

Tudom, hogy két évvel ezelőtt ez nem szerepelt a prioritási listámon. Kellett volna. Tényleg nem a fiammal tettem ezt, de nem fogom kihagyni ezt a lehetőséget a lányaimmal. Ügyeljen arra, hogy rangsorolja az életében fontosakat.

# 3 Ütemezés

3. pont: Ütemezés. Nincs tennivalók listája. Most elkészítheti a teendők listáját. Van egy, és körülbelül 400 dolog van rajta. Ez elsöprő. Nem fogok valószínűleg a 399-es vagy akár a 200-as tételhez jutni.

Folyamatosan írom az ötleteket, és felveszem a feladatlistámra. Rájöttem, ha nem ütemezett, akkor nem fog megtörténni. Tehát menjen át, és ütemezze a dolgokat, hogy valóban elvégezzék őket.

Menjen végig a naptárán. Nagy rajongója vagyok a naptár használatának, legyen az Google Naptár, Outlook vagy bármi, amit használni fog.

Ütemezze be az időt, hogy valóban elvégezze azt, amire szüksége van ahhoz, hogy megtörténjen az életében. Ez mind üzleti, mind személyes szempontból érvényes.

Valójában van egy teljes dátumom, amelyet félreteszek. Ez egy családi nap. Más emberek nem léphetnek be oda, és nem tudnak megbeszélni velem. Ez a tervezett időpont a családom számára.

# 4 Készítsen részletes sziklákat

A 4. pont részletes részletezés. Tehát ez összefügg az ütemezéssel és azzal, hogy miért mondom, hogy ne tegye a teendőket.

A teendő, láthat valamit, és nagyon rövidnek tűnik, de ez 24 órás munkát vehet igénybe, szemben azzal, ha valóban részletes kitörésed van, különösen akkor, ha azt ütemezed, és megadod neki a szükséges időt, ez nagyon fontos.

Nem fog csalódni. Gyakran érezzük ezt a terhet. A feleségemmel sziklának nevezzük őket. Alapvetően ezek a tennivalók listáján szereplő dolgok, vagy az általunk ütemezett dolgok, amelyek egyszerűen nem mennek végbe. Úgy érzi, ez egy szikla a mellkasán. Ezeknek a szikláknak a kiküszöbölése az, ha elegendő időt ad nekik.

Egy másik trükk a részletes kitörésekkel az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ad magának mozgásteret, megadja magát és korlátokat is szab. A napom általában nem kezdődik reggel 8:00 előtt, és 17: 00-kor ér véget. Tudom, hogy sokan olyanok, mint „Nos, többet kell dolgoznom. Többet kell tennem. Nos, hadd mondjam el. Korlátozott mennyiségű fókusz van, amelyet be tudsz helyezni.

Tanulmányok ezt bizonyították. Csináltak néhány tanulmányt a csokoládé cookie-kkal, alapvetően csokoládé chipes süteményekkel ellátott helyiségbe helyezték az embereket. Igen, van itt egy pontom. Ellen kellett állniuk a csokis süti elfogyasztásának, majd felkérték őket, hogy végezzenek el egy feladatot, vagy tegyenek utána tesztet. Azok az emberek, akiknek azt mondták, hogy ne nyúljanak a csokoládé aprósüteményekhez, nem tudtak olyan jól teljesíteni a tesztben, mert már sok akaraterőjüket elhasználta, és nem nyúlt hozzá a nagyon finom csokoládé aprósüteményekhez.

A lényeg az, hogy egy nap alatt csak annyi ideje van, hogy koncentráljon. Tehát a részletes kitörésben győződjön meg arról, hogy vannak-e korlátai a nap kezdetének és a nap végének. Biztosít magának tartalékot, és rengeteg megfelelő időt biztosít.

# 5 Először tedd azt, ami fontos

Ötödik szám, és ez megint a 4. pont felépítése az, ami először fontos. Brian Tracy erről beszélt az Eat That Frog c.

A nap elején végezd el, amit meg kell tenni. Videókat forgatok a nap elején. Tegnap a nap végén próbáltam videókat forgatni. Nem történt meg. Két órát töltöttem, későn itt maradtam és csalódott voltam.

Itt vagyok reggel. Nagyon jól érzem magam. Én vagyok az egyetlen ember a társaságomban, aki ezen a ponton le tudja forgatni ezeket a videókat. Tehát nagyon fontos, hogy ezt tegyem.

A nap elejére tettem. Bumm! Megtörténik. Rengeteg energiám van, rengeteg figyelem. Képes vagyok elkészíteni a fontos dolgokat. Először tedd meg őket. Ütemezze őket a nap elején.

# 6 Legyen elszámoltatható

A 6. pont felelősségre vonja magát. Most nem mindig tudjuk elszámoltatni magunkat. Ehhez sok önfegyelemre van szükség. Előfordulhat, hogy feliratkozik valamire, vagy esetleg elszámoltatási partnert talál. Korábban már beszéltem arról, hogy a fiam hogyan megy reggel edzőterembe, ő az elszámoltatási partnerem. én

én legyen egy másik úr, akit hetente kétszer hívok, és felelősségre von engem. Beszélünk egymással. Egymásért tesszük. Megbeszéljük, hogy mit fogunk tenni a vállalkozásunkban meghatározott idő alatt. Gondoskodik róla, hogy én csináljam. A számonkérés másik módja az, ha regisztrálsz egy versenyre vagy egy eseményre.

# 7 Jutalmazza meg önmagát

A hét szám az, hogy megjutalmazd magad. A példa, amelyet használok, és akit szeretek, amikor reggel edzőterembe járok, még akkor is, ha csak beteszem a lábam az edzőterembe, a jutalom az, hogy bemehetek a pezsgőfürdőbe.

Szeretem az edzőteremben található pezsgőfürdőt. Találnia kell valamit az életében, amelynek valóban meg akarja jutalmazni magát.

Lehet valami kicsi, lehet nagy is, de ügyeljen arra, hogy összpontosítson, és megkapja az apró jutalmakat, mert nem akarja, hogy valami olyan messze legyen, mintha minden nap elmennék az edzőterembe a következőre évben egy vadonatúj autóval jutalmazom magam.

Ez egy nagyon szép jutalom, ami olyan messze van. Nagy jutalom. Gondolkozz rajta. Szeretne valamit, ami legalább hetente egyszer megvan, de azt szeretném, ha sokkal kisebb jutalmakra bontaná fel, és ezt építené fel.

# 8 Fontolja meg, hogy fizet a segítségért

A 8. pont - ez utóbbi kettő, egy kicsit fejlettebbek leszünk - a segítség kifizetésének megfontolását. Mit értek ez alatt?

Nos, ez lehet az elszámoltathatósági partner, de az is lehet, hogy felveszel valakit, aki eljön és segít neked a munka elvégzésében. Elmondhatom neked. Van egy úr, aki jön, és ő szerkeszti a videóimat. Thomas, tudom, hogy odakint nézed ezt a videót. Nagyon szépen köszönjük. Nagyszerű munkát végzett. Az egyik dolog Thomasszal az, hogy bármit is fizetek neki.

Tehát, ha edzőterembe fog járni, és fizetett az edzőjének, hogy bármi is jelenjen meg, akkor is, ha nem jelenik meg, már fizetett nekik, akkor ott leszel és ugyanúgy Thomas. Nekem csinálja ezeket a videókat. Minden hónapban ugyanazt az összeget fogom fizetni neki, függetlenül attól, hogy kapok-e neki bizonyos számú videót, vagy sem. Tehát motivált vagyok, hogy elkészítsem ezeket a videókat.

# 9 Nyilvános

A kilencedik szám talán nyilvánosságra hozza, hogy mire készül. Ezt a Real Men Real Style-nál tettem. Ez segített elszámoltatni. A nagyszerű dolog, hogy nem kell céged lenni.

Használhatja a közösségi médiát. Csak elmondhatja barátainak és családtagjainak, hogy ezt el fogja érni. Ennek része, hogy ez egy kis bot.

Szóval beszéltem a jutalomról. Nagyon tudatában van annak, hogy tudod, hogy más embereket cserben hagyhatsz, vagy negatívan néznek rád, és nagyon motivált vagy arra, hogy elvégezzük a dolgokat.

Tehát ez a kilenc tipp. Nézze meg a Real Men Real Style cikket. Sokkal részletesebben foglalkozom ott. Remélhetőleg élvezni fogja ezt. A következő videóban találkozunk. Vigyázz magadra. Viszlát.

Ez a bejegyzés a videó alapján készült - 9 tipp a halogatás leállításához | Leküzdeni a halogatást és jobb életet élni